益气开胃吃甚么好？益气开胃三款养生食疗方推选

一、益气养生苦瓜炒豆腐

质料：150克苦瓜片 ，开胃200克油炸豆腐片

调味料:精辟油、吃甚鲜汤 、好益淀粉
、气开味精 、胃款盐

做法
：

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水，食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油 ，倒入苦瓜炒 ，开胃而后退出豆腐炒；

退出味精、吃甚盐、好益鲜汤，气开而后用水淀粉勾芡，胃款淋油，食疗出锅装盘。益气养生

成果:益气开胃，美容护肤，生津解腻

二、泡椒炒豆腐

质料：80克泡椒段 ，200克日本豆腐

调味料 ：精辟油、干淀粉、盐
、番茄酱

做法：

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下，切片，撒上干淀粉  ，放入油锅中煎至金黄色备用；

2.锅中倒入少许精辟油，倒入番茄酱、泡椒炒，而后倒入豆腐炒 ，加盐、淋油，出锅装盘。

成果:益气开胃 ，美容护肤，生津解腻

三 、鲜果素酸甜肉

质料：80克黄瓜，80克菠萝，150克豆腐

调味料：精辟油
、干淀粉 、盐、番茄酱